MuhammadiyahLamongan.com – Kegiatan Darul Arqom di SMA Muhammadiyah 1 Babat tidak hanya berisi penguatan keislaman, tetapi juga menghadirkan materi kesehatan yang bermanfaat bagi para siswa. Sabtu (14/3/2026)
Kali ini peserta mendapatkan pembekalan tentang puasa dan kesehatan gigi serta mulut yang disampaikan oleh drg. Syifa’ Shibghoh I, dokter gigi dari Rumah Sakit Umum (RSU) Muhammadiyah Babat.
Materi ini menjadi salah satu sesi yang menarik perhatian para peserta karena membahas berbagai permasalahan kesehatan gigi dan mulut yang sering terjadi selama menjalankan ibadah puasa.
Dalam pemaparannya, drg. Syifa’ menjelaskan bahwa puasa Ramadhan merupakan ibadah wajib bagi setiap Muslim yang tidak memiliki halangan (rukhshah) seperti sakit atau dalam perjalanan.
Ia juga mengingatkan bahwa bulan Ramadhan memiliki kedudukan istimewa karena merupakan bulan diturunkannya Al-Qur’an, sebagaimana disebutkan dalam QS Al-Baqarah ayat 185.
Karena itu, menjaga kesehatan selama berpuasa menjadi penting agar ibadah dapat dijalankan dengan maksimal.
Masalah Gigi dan Mulut Saat Puasa
Menurut drg. Syifa’, ada beberapa gangguan kesehatan mulut yang sering dialami saat berpuasa, antara lain:
- Mulut kering
- Bau mulut (halitosis)
- Sakit gigi
- Gusi bengkak
Salah satu penyebab utama gangguan tersebut adalah berkurangnya produksi air liur (saliva) karena tidak adanya aktivitas makan dan mengunyah selama berpuasa. Padahal, air liur memiliki peran penting untuk melawan bakteri di dalam rongga mulut. Jika produksi saliva menurun, risiko kerusakan gigi dan bau mulut dapat meningkat.
Cara Mengatasi Mulut Kering
Untuk mencegah mulut kering selama puasa, drg. Syifa’ menyarankan agar kebutuhan cairan tetap tercukupi, yaitu sekitar dua liter air atau delapan gelas per hari. Ia juga menjelaskan pola minum yang dianjurkan selama Ramadhan, yaitu:
- Saat bangun tidur
- Saat berbuka puasa
- Setelah shalat Maghrib
- Sebelum Tarawih
- Setelah Tarawih
- Sebelum tidur
- Saat sahur
- Setelah makan sahur
Penyebab Bau Mulut Saat Puasa
Masalah lain yang sering muncul adalah bau mulut atau halitosis. Kondisi ini terjadi karena berkurangnya air liur sehingga bakteri di rongga mulut berkembang lebih cepat dan menyebabkan kondisi mulut menjadi asam.
Untuk menghindarinya, drg. Syifa’ menyarankan beberapa langkah seperti:
- Membersihkan karang gigi
- Menambal gigi berlubang
- Menghindari makanan berbau tajam seperti petai, jengkol, dan bawang
- Tidak merokok
Ia juga mengingatkan agar tidak menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol, serta tidak terlalu sering memakai obat kumur berbahan chlorhexidine karena dapat menyebabkan mulut kering dan perubahan warna gigi.
Pentingnya Menjaga Kebersihan Gigi
Selain itu, ia menekankan pentingnya menjaga kebersihan gigi dan mulut secara rutin, termasuk dengan menggosok gigi secara teratur serta melakukan pemeriksaan gigi sebelum memasuki bulan Ramadhan.
Dalam kesempatan tersebut, drg. Syifa’ juga mengingatkan tentang anjuran bersiwak sebagaimana yang dicontohkan oleh Rasulullah.
Bersiwak tidak hanya memberikan manfaat kesehatan untuk membersihkan mulut, tetapi juga memiliki nilai ibadah karena dapat mendatangkan ridha Allah.
Materi yang disampaikan secara komunikatif membuat para peserta Darul Arqom terlihat sangat antusias. Hal itu terlihat dari banyaknya pertanyaan yang diajukan saat sesi diskusi. Menariknya, setelah sesi tanya jawab berlangsung, drg. Syifa’ memberikan reward berupa THR kepada beberapa siswa yang aktif dan terpilih.
Melalui materi ini diharapkan dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut selama menjalankan ibadah puasa, sehingga ibadah Ramadhan dapat dilaksanakan dengan lebih nyaman dan optimal.
Penulis Aminulloh Fatkhur Roziqi Editor Lim
